8 λόγοι για να χαμογελάμε

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος

Ας μιλήσουμε για την θετική πλευρά της ζωής.

Ας σταθούμε σε όλους αυτούς τους λόγους για τους οποίους το χαμόγελο, ως πράξη, ως στάση και ως γεγονός έχει υμνηθεί και έχει αναλυθεί τόσο πολύ.

Περισσότερα

Ένα anti-stress μάθημα χαλάρωσης

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος

Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό… είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος».

Περισσότερα

Τόσο κοστίζει η ζωή στην Ελλάδα

Τα τελευταία πέντε χρόνια έχει χαθεί έως και το ένα τέταρτο των εισοδημάτων των ελληνικών νοικοκυριών, με το φόρο εισοδήματος για μισθωτούς και συνταξιούχους να έχει επταπλασιαστεί και εκείνον των ελεύθερων επαγγελματιών να είναι έως και εννέα φορές υψηλότερος.

Η εφημερίδα «Τα Νέα», μέσα από το παράδειγμα δύο οικογενειών, δείχνει ποιο είναι το κόστος διαβίωσης σε ετήσια βάση στην Ελλάδα.

Παράδειγμα 1

Καθηγητής Μέσης Εκπαίδευσης με 20 χρόνια προϋπηρεσία και μηνιαίες μεικτές αποδοχές 1.400 ευρώ (εξαιρούμενων των ασφαλιστικών εισφορών) ή 16.800 ευρώ τον χρόνο, παντρεμένος με ιδιωτική υπάλληλο που έχει μηνιαίες αποδοχές (εξαιρουμένων των ασφαλιστικών εισφορών) 1.000 ευρώ τον μήνα ή 14.000 ευρώ τον χρόνο. Έχουν δύο παιδιά. Στο όνομα του συζύγου ένα σπίτι 100 τετραγωνικών και ένα ΙΧ επταετίας 1.200 κυβικών εκατοστών.

Περισσότερα