Πως να βελτιώσουμε την ποιότητα της σχέσης μας μειώνοντας τις συγκρούσεις

Γράφει ο Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr)

Συχνά τσακωνόμαστε με τον/την σύντροφό μας, όμως αλήθεια, έχουμε αναρωτηθεί γιατί γίνεται αυτό; Έχουμε αναρωτηθεί τι είναι αυτό, ποιες είναι οι αιτίες μιας τέτοιας κρίσης; Ίσως μάλλον οφείλεται στην έλλειψη επικοινωνίας. Ίσως όμως οι παράγοντες να είναι περισσότερες από μία… Παρακάτω ακολουθεί ένας οδηγός που θα μας βοηθήσει να μην πέφτουμε στην παγίδα των συγκρούσεων ή τουλάχιστον στο να ελαττώσουμε τους τσακωμούς και να επιτύχουμε μία αρμονική σχέση.

Τι θα μπορούσαμε να κάνουμε:

Περισσότερα

Ευτυχισμένα ζευγάρια: αναλύοντας την μυστική συνταγή των 10 υλικών

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος

Τι κάνει τα ζευγάρια ευτυχισμένα; Τι είναι ευτυχία στην σχέση;

Ποια είναι τα συστατικά μιας επιτυχημένης συνταγής;

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα υλικά είναι απλά, εύκολα μπορεί να τα εντοπίσει κανείς, εύκολα να τα αποκτήσει. Υπάρχει όμως μια μεγάλη δυσκολία, συχνά ανυπέρβλητη: H εκτέλεση της συνταγής! Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο…

Περισσότερα

Ιωάννινα: Ανοιχτή εκδήλωση – Εργαστήρι με θέμα: “Εμπιστοσύνη, το υλικό που «δένει» τις σχέσεις”

Ιωάννινα, λίμνη & νησίΤο Κέντρο Συστημικής Θεραπείας & Συμβουλευτικής (Κε.Συ.Θε.Σ.) διοργανώνει εργαστήρι και ανοιχτή εκδήλωση με θέμα: “Εμπιστοσύνη. Το «υλικό» που δένει τις σχέσεις”.

To εργαστήρι θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 6 Μαΐου 17:30 – 20:30.

Περισσότερα

Ιωάννινα: Ανοιχτή εκδήλωση – Εργαστήρι με θέμα: “Εμπιστοσύνη, το υλικό που «δένει» τις σχέσεις”

Ιωάννινα, λίμνη & νησίΤο Κέντρο Συστημικής Θεραπείας & Συμβουλευτικής (Κε.Συ.Θε.Σ.) σε συνεργασία με το Πνευματικό Κέντρο Δήμου Ιωαννιτών οργανώνει ανοιχτή εκδήλωση με θέμα: “Εμπιστοσύνη. Το «υλικό» που δένει τις σχέσεις”.

Περισσότερα

Η ιστορία των ζευγαριών που χωρίζουν (ή… ο πόλεμος των Ρόουζ)

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος

Σκέφτομαι τον κύριο και την κυρία Ρόουζ. Η αλήθεια είναι ότι στην ταινία γελούσαμε, στην πραγματική ζωή όμως… δεν είναι καθόλου έτσι. Τα ζευγάρια που «πολεμάνε» μεταξύ τους υποφέρουν, δεν είναι αστείο, οι ζωές τους χαλάνε και μαζί χαλάει η ποιότητα ζωής και όσων εμπλέκονται στην διαμάχη τους: πρώτα από όλα τα παιδιά και δευτερευόντως οι οικογένειες.

Περισσότερα

Να μπορείς να λες, όχι!

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, ψυχολόγος

Ας πάρουμε πρώτα το παράδειγμα ανάποδα:

Αν δεν μπορείς να πεις όχι, σημαίνει ότι όλο λες ναι (!), σημαίνει ότι δεν μπορείς να χαλάσεις χατίρι, να αρνηθείς μια χάρη ή μια βοήθεια, ακόμη και αν χρειαστεί να δώσεις από το υστέρημά σου (του χρόνου, του κόπου, των χρημάτων, των αξιών σου).

Περισσότερα

Ρίχνοντας λάδι στη φωτιά (ή όλα όσα πρέπει να αποφεύγουμε σε μία σχέση…)

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, ψυχολόγος

Στο κείμενο που ακολουθεί θα διαβάσετε – από την ανάποδη – όλες τις συμβουλές που βοηθούν για μια επιτυχημένη και αρμονική σχέση.

Αντιστρέφοντας τους όρους απλώς… ρίχνουμε λάδι στη φωτιά και αυτή νομοτελειακά φουντώνει! Τα πράγματα πάνε από το κακό στο χειρότερο, ένας αυτόανατροφοδοτούμενος φαύλος κύκλος που οδηγεί με ακρίβεια στη διάλυση του συστήματος.

Περισσότερα

Σχέσεις: Τα 5 βασικά βήματα στην σχέση ενός ζευγαριού

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας*

epirusnewsΤα 5 βασικά βήματα που ακολουθούν, αν και μοιάζουν απλά και προφανή ( ωστόσο δεν είναι – στην πράξη αποδεικνύονται δυσκολότερα απ’ότι θα νόμιζε κανείς ) είναι σημαντικό να ακολουθούνται και από τα δύο μέρη ενός ζευγαριού. Αν συμβεί κάτι τέτοιο ίσως και μόνο η αμοιβαιότητα της προσπάθειας να αρκεί.

Βήμα πρώτο:

Περισσότερα

“‘Έρως ανίκατε μάχαν!…”

Γράφει ο Καθηγητής Γιώργος Πιπερόπουλος

Γ. ΠιπερόπουλοςΟι αρχαίοι διατείνονταν ότι “όμοιος ομοίω αεί πελάζει…” αλλά εμείς οι νέο-Έλληνες πιστεύουμε πως “τα ετερώνυμα έλκονται” και ενώ ο αρχαίος τραγωδός πίστεψε ότι ο έρως είναι “ανίκητος μαχητής…” εμείς οι σύγχρονοι λέμε, λίγο πιο πεζά, “μάτια που δεν βλέπονται, γρήγορα λησμονιούνται…”

Ποιον ή ποια, όμως, να επιλέξουμε σα ταίρι, σαν σύντροφο, όσοι και όσες δεν διαθέτουμε ταίρι και πώς να ξαναβρούμε εκείνη την εντυπωσιακά συγκινητική απογείωση του έρωτα, εκείνη την ανεπανάληπτα γλυκιά ζεστασιά του να ξέρει κανείς ότι και αγαπά και τον αγαπούν όταν συμβαίνει να είμαστε κιόλας δεσμευμένοι είτε με γάμο είτε με “ρητή συμφωνία;”

Η επιλογή του προσώπου που θα καταλήξει να γίνει σύντροφος ή συντρόφισσά μας μοιάζει σε πολλές πτυχές της με τη διαδικασία της οικονομικής συνεργασίας ή συναλλαγής – χωρίς, βέβαια, να χαρακτηρίζεται από την ψυχρότητα ή και την πεζότητα μιας οικονομικής παραμέτρου. Έτσι, διαλέγουμε για σύντροφο το άτομο που μας προσφέρει περισσότερα από όσα μας κοστίζει. Η θεωρία αυτή ταυτίζει την διαδικασία της επιλογής με τρεις αξίες που ενσαρκώνει το άτομο που επιλέγουμε σαν σύντροφο ερωτικό ή και σαν σύζυγο.

Περισσότερα

Σχέσεις με διαφορά

Γράφει η Νεφέλη Π.Ζ., συγγραφέας

Νεφέλη Π.Ζ.Ένα ζήτημα σημαντικό που απασχολεί γυναίκες και άντρες που ψάχνουν σύντροφο ή είναι ήδη σε μια σχέση με διαφορά ηλικίας. Θεωρείται η ηλίκια σημαντικός παράγοντας για την ευτυχία ενός ζευγαριού;

Τα τελευταία χρόνια συναντάμε το φαινόμενο “σχέσεις με διαφορά ηλικίας” όλο και πιο συχνά. Έθεσα λοιπόν το θέμα σε πρόγραμμα κοινωνικής δικτύωσης ώστε να έχω άμεσες απαντήσεις και απόψεις από τους ανθρώπους. Οι πιο νέοι μου είπανε πως είναι θέμα εμπειριών και μόνο. Τους εξιτάρει η ιδέα να έχουν ερωτική εμπειρία με ένα μεγαλύτερο άτομο από εκείνους και όταν μάλιστα υπάρχει και χημεία μεταξύ τους, το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικό. Άλλοι από αυτούς είναι σχεδόν απογοητευμένοι, αφού όπως είπανε, βαρέθηκαν να βλέπουν όλα να περιφέρονται γύρω από την σάρκα. Εις μάτην αναζητούν μια βαθύτερη επαφή με το άλλο φύλο και μάλιστα της ίδιας ηλικίας με εκείνους. Τέτοιου είδους σχέσεις θεωρούν πως είναι κάτι περιστασιακό, κάτι που θα καλύψει κάποια συναισθηματικά κενά και θα παρέχει ένα είδος ασφάλειας πολλές φορές και οικονομικής. Και κάτι που μου τόνισαν και οι μεν και οι δε, είναι πως τα μεγαλύτερα άτομα δεν έχουν απαιτήσεις, ξέρουν τι θέλουν και έτσι νιώθουν πιο ελεύθεροι, συνδυάζουν το τερπνόν μετά του ωφελίμου και ας γνωρίζουν πως όλο αυτό δεν έχει μέλλον.

Από την άλλη τα μεγαλύτερα άτομα της παρέας μου είπανε ακριβώς τα ίδια με τους νεότερους προσθέτοντας μονάχα το γεγονός πως όλα αυτά ισχύουν μόνο όταν μιλάμε για εφήμερες σχέσεις και σεξ. Ποτέ μα ποτέ όταν υπάρχει αληθινός έρωτας δεν μπορούν να ευσταθούν τα παραπάνω. Και ως γνωστόν ο έρως χρόνια δεν κοιτά.

Κάποιοι πάλι το πήραν πιο προσωπικά το θέμα και το υπερασπίστηκαν με πάθος δηλώνοντας θερμοί υποστηρικτές των σχέσεων με διαφορά ηλικίας. Οι κοινωνίες εξελίσσονται, τα ταμπού σπάνε, η αίσθηση ελευθερίας στις ερωτικές τους επιλογές τους δίνει ζωντάνια, τους γεννά όνειρα και πόθο.

Η συμμετοχή όλων και κατ’ επέκταση οι απόψεις τους ήταν μια όμορφη εμπειρία και τους ευχαριστώ πολύ! Στάθηκε αδύνατον να καταλήξουμε κάπου γιατί είναι ένα θέμα πολύ προσωπικό του καθενός και σαφής ορισμός δεν γίνεται να υπάρξει. Βρήκαμε όμως τις λέξεις “κλειδί” που μπορεί να οδηγήσουν κάποια άτομα σε σχέσεις με διαφορά ηλικίας.

Εμπειρία, καλό σεξ, ανασφάλεια, επιβεβαίωση, οικονομικό, κόντρα στο απογορευμένο, κατάθλιψη, έλλειψη αγάπης και φροντίδας, συναισθηματικό κενό και σε σπάνιες αλλά όχι ανύπαρκτες περιπτώσεις, αληθινός έρωτας που χρόνια δεν κοιτά.

Όπως και να ΄χει, όποια επιλογή και αν κάνουμε θα κλείσω με μια φράση που ειπώθηκε από αγαπημένη φίλη και που πιστεύω είναι το συμπέρασμα όλης αυτής της μικρής συζήτησης-έρευνας: “η πρόθεση/σκοπός των ανθρώπων είναι αυτό που θα κάνει πάντα τη διαφορά.”

Ας αναλογιστεί λοιπόν καθένας μόνος του την πρόθεση/σκοπό και θα βρει την απάντηση. Οι απαντήσεις είναι μέσα μας.

Περισσότερα

Σχέσεις περιέργως ανάλογες!…

Του καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου

Υπάρχουν ψυχοκοινωνικά φαινόμενα που με την ολοκλήρωσή τους μορφοποιούν νέα σχήματα και δομές σε θεσμούς και θεσμικά όργανα κοινωνιών. Τέτοιου είδους φαινόμενα είναι δύσκολο, ίσως και ακατόρθωτο, να τα μελετήσει και να τα αξιολογήσει κανείς με επιτυχία την ώρα που βρίσκονται σε εξέλιξη.

Τα φαινόμενα που βιώνει εδώ και μερικά χρόνια η Ελλάδα ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία και τόσο οι αιτίες τους όσο και οι μακροχρόνιες επιπτώσεις τους για τη χώρα μας, την ευρώ ζώνη και την Ευρωπαϊκή Ένωση και ολάκερο τον Δυτικό κόσμο είναι ακόμη… ασαφείς!

Φτωχοί εναντίον πλουσίων; Περιθωριακοί λευκοί και έγχρωμοι μετανάστες εναντίον λευκών; Μουσουλμάνοι εναντίον Χριστιανών;

Περισσότερα

Άνοιξε την πόρτα και… έφυγε!

Του Καθηγητή ΓΙΩΡΓΟΥ ΠΙΠΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

Πρωτόγνωρα οδυνηρές οι επιπτώσεις του Εθνικού οικονομικού δράματος στη ζωή όλων μας, αλλά και δράματα, όπως το παρακάτω, συνεχίζουν στην καθημερινότητα των διαπροσωπικών μας σχέσεων.

Η νεαρή κυρία που κάθισε απέναντι μου δεν με εντυπωσίασε με το ακριβό ντύσιμο ή την υπερβολική περιποίηση. Μάλλον το αντίθετο, θα μπορούσα να πω, και μην παρεξηγήσετε ότι τονίζω με ιδιαίτερη έμφαση την επιλογή μου να είμαι αναλυτικά παρατηρητικός με τους συνανθρώπους μου.

Το μακιγιάζ της σιωπηλά υποστηρικτικό σε ένα πρόσωπο που διατηρεί το σφρίγος των 30 και κάτι χρόνων, ενδυματολογικά κυριαρχεί η αίσθηση της αρμονίας χρωμάτων και η τοποθέτηση της σαφής όπως αρμόζει σε μια γυναίκα που κερδίζει με επιτυχία σεβαστά χρηματικά ποσά αλλά μαζί και αναγνώριση στον επαγγελματικό της τομέα.

Περισσότερα

Καημένε Αλή πασά

Γράφει ο Γιώργος Ζάρρας, αρχειονόμος

«Που ‘σαι καημένε Αλή πασά να δεις τα Γιάννενά σου…», δανείστηκα το στίχο από ένα παραδοσιακό τραγούδι που γράφτηκε κατά την απελευθέρωση από τους Τούρκους το 1913. Βέβαια το τραγούδι αναφέρεται στην ελευθερία της πόλης και όχι στην ανάπτυξη. Εκεί τα πράγματα αλλάζουν. Το τραγούδι αποκτά άλλη έννοια. Διότι, δυστυχώς η τελευταία φορά που ασκήθηκε αναπτυξιακή πολίτική για τον τόπο και ίσως όχι μόνο ήταν η περίοδος τους Αλή πασά! Στα χρόνια του αναπτύχθηκε η παιδεία και ο νεοελληνικός διαφωτισμός (Καπλάνειος Σχολή, Ζωσιμαία Σχολή κλπ). Στα χρόνια του αναπτύχθηκε η οικονομία. Δημιούργησε τις ανάλογες συνθήκες έτσι ώστε να αναπτυχθεί το εμπόριο (κυρίως) με αποτέλεσμα τους μεγάλους εθνικούς μας Ηπειρώτες Ευεργέτες (Καπλάνης, Ζωσιμάδες, Ζάππας κλπ.).

Επίσης, στην εποχή του αναπτύχθηκε η αργυροχρυσοχοϊα  (Τσιμούρης, Βούλγαρης), οι μεγάλοι Γιαννιώτες τυπογράφοι της Βενετίας (Γλυκύς, Θεοδοσίου κλπ.). Και τέλος, οι διεθνής σχέσεις που ανέπτυξε είχαν καταστήσει τα Γιάννενα ευρωπαϊκό κέντρο. 7 προξενεία λειτουργούσαν (μαζί με το ελληνικό αργότερα) και οι σχέσεις του Αλή με τον Ναπολέοντα, τους Άγγλους, τους Βενετούς και τους Ρώσους είχαν οδηγήσει την πόλη στο απόγειο της οικονομικής, πνευματικής και πολιτιστικής της άνθησης.

Περισσότερα