Το τένις κάνει καλό στην υγεία μας; Κάνει για όλες τις ηλικίες;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς φέρνει ξανά το τένις στην επικαιρότητα. Όπως είναι λογικό όλοι μιλούν για το συγκεκριμένο άθλημα και ακόμα περισσότεροι μικροί μεγάλοι θα θέλουν να ασχοληθούν με αυτό.

Στα ελληνικά λέγεται αντισφαίριση. Είναι ένα σύγχρονο αθλητικό παιχνίδι, που το επινόησε, το 1873, ο Άγγλος ταγματάρχης Γουίκφηλντ, όταν υπηρετούσε στην Ινδία. Αμέσως, το παιχνίδι αυτό διαδόθηκε στην Αγγλία και, από το 1881, σ’ όλη την Ευρώπη. Στην Ελλάδα το τένις χρονολογείται από το 1896.

Περισσότερα

Κάντε δίαιτα και χάστε κιλά τρώγοντας: Τροφές πλούσιες σε όγκο αλλά με λίγες θερμίδες

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr

Υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορούμε να ξεγελάσουμε την όρεξη μας και να την περιορίσουμε όταν μας έρχεται να καταναλώσουμε ό,τι υπάρχει στο ψυγείο ή στο τραπέζι μας;

Η ιδέα των τροφών που κόβουν την όρεξη στηρίζεται πάνω στην ογκομετρική, όπως ονομάζεται, θεωρία. Yπάρχουν τροφές πλούσιες σε όγκο αλλά με χαμηλή θερμιδική αξία που η κατανάλωσή τους θα βοηθήσει τον οργανισμό να τείνει να τρώει λιγότερο κατά τη διάρκεια του γεύματος.

Περισσότερα

Φοβίες, άγχος, κρίσεις πανικού – Ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα, η σημασία της άσκησης και της διατροφής

της Βικτωρίας Πολύζου, συμβούλου ψυχικής υγείας, medlabnews.gr

Ο φόβος και το άγχος είναι έμφυτα συναισθήματα. Άλλοι είναι πιο ευαίσθητοι σ’αυτά, και άλλοι ίσως να έχουν μάθει να τα ελέγχουν. Ο φόβος για το άγνωστο, δίχως κάποια λογική ή συγκεκριμένη αφορμή, για το μέλλον μας, για την υγεία μας και για όλα αυτά θα μείνουν μαζί μας ως το υπόλοιπο της ζωής μας. Οι φοβίες σχετίζονται με ένα παράλογο φόβο π.χ. έντομα ή ζώα, αίμα, ασανσέρ, αεροπλάνο, τούνελ, κεραυνοί κ.ά .

Τα άτομα αντιλαμβάνονται ότι ο φόβος τους είναι υπερβολικός αλλά δεν μπορούν να τον διαχειριστούν. Συνήθως αυτό που κάνουν είναι να αποφεύγουν ό,τι τους προκαλεί αυτό τον παράλογο φόβο. Οι φοβίες εμφανίζονται σε διάφορες ηλικίες ανάλογα με το είδος τους.

Περισσότερα

Πώς προειδοποιεί ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ποιοι κινδυνεύουν και ποια η πρόληψή του;

Ο καρκίνος του εντέρου, γνωστός και ως ορθοκολικός καρκίνος ή καρκίνος του παχέος εντέρου, εμφανίζεται στο παχύ έντερο (colon) ή στο ορθό (rectum). Ο καρκίνος του παχέος εντέρου (ΚΠΕ) αποτελεί παγκοσμίως τον τρίτο πιο συχνό καρκίνο στους άντρες και το δεύτερο στις γυναίκες, με πάνω από 1.2 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις και 600000 θανάτους ετησίως.

Περισσότερα

Ήχηση σειρήνων στα Ιωάννινα

Από τη Νομαρχιακή Αυτοδιοίκηση Ιωαννίνων, Διεύθυνση ΠΑΜ – ΠΣΕΑ ανακοινώθηκε ότι την Παρασκευή 20 Νοεμβρίου 2009, στα πλαίσια της άσκησης «ΤΑΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ-2009», θα γίνει ήχηση των σειρήνων για ένα λεπτό μεταξύ των ωρών 10.00 π.μ. – 12.00 μ.

Περισσότερα